Как стресс и выгорание вредят успеху в бизнесе
1 июля 2018 года
Серьезным испытанием для многих бизнесменов может стать период морального истощения. В отличие от той же депрессии, он весьма скоротечен, однако это не делает его менее опасным. Всего за несколько дней человек, столкнувшийся с такой проблемой, может практически полностью разрушить свою жизнь или карьеру чередой неправильных решений.
Насколько бы странно это ни звучало, но одним из катализаторов развития подобного недуга являются нарушения в гигиене сна. Вопреки расхожему мнению, речь идет не только о чистоплотности. Например, ошибки в выборе спальных принадлежностей и, в частности, подушек https://postelkaspb.ru/katalog/podushki/ также могут сказаться на качестве отдыха. Рассмотрим этот вопрос детальнее.
Форма подушки и на что она влияет
Неправильное положение головы в процессе сна нередко приводит к нарушению кровообмена в области шеи, являющейся, по сути, главным источником кислорода для мозга. Таким образом, наш главный мыслительный орган не только не отдыхает, но и испытывает серьезные перегрузки. Их уровень не настолько велик, чтобы его структуры оказались повреждены, но определенные последствия такая ситуация все же имеет.
Качественные подушки как раз и создавались для того, чтобы обеспечить правильную опору для головы. На первый взгляд, они не всегда удобны, ведь ортопедический дизайн довольно своеобразен. Однако недооценить его влияние на наше здоровье было бы большой ошибкой.
От мягкого к жесткому: определяем упругость
Жесткость подушки имеет не меньшее значение, чем ее размер или форма. Сегодня выделяют три основных уровня этого параметра:
- Умеренный;
- Средний;
- Высокий.